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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙
霞认为，在  饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。